Cara Memaafkan – Memaafkan bukanlah tindakan sederhana yang bisa dilakukan dengan cepat dan mudah. Meskipun sudah terucap kata maaf dari mulut orang lain, untuk merealisasikannya dibutuhkan jangka waktu tertentu.
Mungkin dalam lisan sudah bisa menerima, namun dalam hati belum tentu benar – benar menerima permintaan maaf tersebut. Meskipun terasa begitu sulit, memaafkan sangat penting bagi kesehatan mental Anda sendiri.
Lantas bagaimana cara memaafkan orang lain dengan mudah?
1.Coba Ungkapkan Semua Perasaan Mengganjal di Hati Anda
Ketika ada seseorang yang telah menyakiti hatimu, cobalah untuk mengutarakan semua perasaan mengganjal yang ada di hati. Anda harus belajar untuk memberanikan diri bahwa perilaku, tindakan atau ucapan tersebut bisa memberi pengaruh buruk pada kondisi kesehatan mental Anda.
Hati dan pikiran pasti akan terasa lebih baik, karena orang yang telah menyakiti hati Anda bisa tahu, dampak seperti apa yang sedang Anda rasakan. Kebiasaan ini bisa dijadikan sebagai salah satu cara memaafkan orang lain paling ampuh.
2.Berkomitmen untuk Melepaskan Semua Beban yang Masih Ada
Cara memaafkan berikutnya ialah dengan membuat komitmen pada diri sendiri untuk segera melepaskan semua beban yang ada di hati sehingga bisa lebih tenang dan nyaman dalam menjalani hidup.
Mulai sekarang, Anda harus berhenti untuk mengingat hal apa saja yang bisa menjadi pemicu rasa sakit hati dan berusaha kerasa tidak menceritakan masalah tersebut kepada siapapun. Bercerita kepada orang yang tidak tepat tentang segala masalah yang dihadapi, justru membuka peluang munculnya masalah baru.
3.Hindari Semua Pemikiran yang Berhubungan dengan Balas Dendam
Menghindari semua pemikiran yang memicu balas dendam merupakan cara memaafkan yang cukup efektif jika Anda lakukan. Dengan begitu rasa sakit hati yang Anda rasakan tidak semakin parah. Jadi mulai sekarang, buah jauh – jauh hal apa saja yang membuat pikiran Anda ingin terus membalas dendam.
4.Coba Posisikan Diri Anda Sebagai Pihak yang Bersalah
Melupakan rasa marah yang timbul di hati memang tidak mudah. Untuk bisa memaafkan orang lain, Anda harus mencobanya terlebih dahulu. Kemudian, Anda bisa membayangkan jika diri Anda merupakan sosok orang yang melakukan kesalahan tersebut.
Dari hal tersebut, akan muncul pemikiran dari sudut pandang yang berbeda. Mulai pikirkan apakah ada faktor – faktor tertentu yang bisa membuat orang tersebut menyakiti hati Anda.
Dengan menerapkan cara memaafkan satu ini, diharapkan Anda bisa dengan mudah memberi maaf kepada siapa saja yang telah melakukan kesalahan.
5.Coba untuk Fokus dengan Masa Depan Anda
Pada saat kondisi batin selalu dihantui dengan keberadaan rasa sakit yang begitu mendalam, hari – hari Anda pasti akan terasa sulit dan jauh dari kata menyenangkan. Berusahalah untuk menjadikan setiap hari adalah hari terbaik bagi Anda. Mengingat kebahagiaan merupakan tanggung jawab Anda sendiri, bukan tanggung jawab orang lain.
Ingat, orang yang menyakiti hati Anda belum tentu memikirkan perasaan Anda. Jadi untuk apa Anda malah bersusah payah untuk terus memendam perasaan benci di dalam hati? Hanya hal yang sia – sia belaka. Cobalah untuk mulai fokus saja pada kebahagiaan dan masa depan.
Saat Anda tidak berkeinginan untuk memberi maaf setiap kesalahan yang dilakukan orang lain, maka kondisi tersebut bisa membawa efek buruk bagi kesehatan mental Anda sendiri. Dengan memberikan maaf kepada orang lain, secara langsung berarti Anda begitu menyayangi kondisi mental Anda tersebut.